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miércoles, 22 de mayo de 2013

LA SANDIA COMBATE EL ACNE Y LA PIEL GRASA

En ocasiones hemos oído hablar de los remedios caseros para evitar el acné con las frutas que gracias a sus propiedades ayudan a tener la piel más saludable, libre de granos y manchas que tanto afean nuestra imagen.
En la entrada anterior he comentado las propiedades y beneficios que tiene la sandia si la comemos también quiero compartir con vosotros los beneficios que tiene cuando se aplica directamente sobre la piel mediante mascarillas naturales.


En la mayoría de los casos, el acné en la piel se debe a la acumulación de toxinas en determinadas zonas de la cara, la sandia es uno de los mejores aliados para eliminar estas toxinas por su alto contenido en agua.
Para combatir el acné haremos una mascarilla de piel de sandia que usaremos como exfoliante. Es ideal para pieles grasas y sensibles. La piel de la fruta se utilizará para hacer la mascarilla, primeramente se lava bien la cara con agua fría y se aplica la piel de la sandía media hora sobre la cara, tiempo suficiente para que las vitaminas penetren y alivie los síntomas del acné.
Preparar un zumo de sandía por la mañana y a mediodía  ayudará a eliminar las sustancias malas de la piel y llevará a la desaparición del acné.También podemos hacer un zumo de sandía  y aplicar como rejuvenecedor de la piel ya que limpia y deja un rostro brillante.
Si tu piel se ha quemado por el sol y quieres calma el ardor, aplica jugo de sandía con un algodón en las zonas quemadas, espera que el jugo calme  tu piel durante unos 15 minutos y enjuaga con agua fria.
Una mascarilla que se usa para tener la piel radiante y más suave es una mezcla de zumo de sandía y una cucharadita de yogurt. Mientras el ácido láctico y las enzimas del yogurt exfolian y purifican, la sandia hidrata en profundidad. Aplica sobre cuello y cara durante 10 minutos, después enjuaga con agua.
Mascarilla para pieles maduras.-Mezcla una cucharadita de puré de aguacate y una cucharadita de jugo de sandía. Déjalo actuar durante 10 minutos y retira con agua fría. El Aguacate es rico en ácidos grasos Omega-3, vitamina C, vitamina E y antioxidantes que mezclados con las propiedades de la sandía se obtiene muy buenos resultados.
Mascarillas para pieles secas.- Mezcla una cucharadita de jugo de sandía con una cucharadita de miel. La miel es un producto de belleza natural muy hidratante y con el jugo de sandía dará a la piel seca un profunda hidratación.
Las mascarillas naturales son una forma de mantener siempre nuestra piel limpia, fresca, hidratada y cuidada de esta forma tendremos una piel cuidada y evitaremos la aparición de arrugas y manchas.
Comparte con las Chicas de Google más entradas de nuestro blog y conocerás los remedios caseros y mascarillas naturales que te mantendrán la piel tersa y bella.
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Gracia por leerme y Hasta Pronto.


martes, 21 de mayo de 2013

FRUTAS DE TEMPORADA Y SUS PROPIEDADES NUTRICIONALES

Con la llegada del buen tiempo, los escaparates de las fruterías y supermercados alegran la visión con el esplendido colorido de las frutas de temporada que no hemos podido disfrutar en invierno. Melocotones, sandías, cerezas, ciruelas, nísperos, etc...
Tres raciones diarias son las recomendadas para una dieta sana y equilibrada.
Con este post quiero haceros un resumen de que fruta podeís encontrar en cada estación, para que la aprovechéis, ya que es cuando mejor precio tiene y el mejor momento para comerlas pues es cuando más vitaminas y nutrientes tiene.


A continuación mostraré algunas frutas con sus propiedades y  la mejor época para comerlas.

  • NÍSPERO.-Es la primera fruta de la primavera y por sus propiedades se puede considerar como un medicalimento. Numerosos estudios han puesto de manifiesto la posible acción antidiabética, la responsable de esta acción parece ser cierta sustancia llamada terpenoides, no nutritivas que podrían reducir los niveles de glucosa en sangre. Se recomienda en las digestiones pesadas, diarreas y flatulencias. Su alto porcentaje de agua los convierte en una excelente forma de aportar agua al organismo, ayudando a eliminar tóxinas. Posee alto contenido en potasio y muy bajo en sodio.
  • AGUACATE.- Fruta fresca aconsejada en trastornos circulatorios, en afecciones nerviosas y afecciones digestivas debido a su gran poder de grasa insaturadas y  vitamina E (potente antioxidante que protege contra el cancer y el envejecimiento celular).El Aguacate se puede encontrar todo el año.
  • ALBARICOQUE.- Su consumo es bueno para mantener la vista y aumentar la resistencia frente a las infecciones de la piel y las mucosas(faringitis, sinusitis y eczemas. Tambien es aconsejado en afecciones digestivas y nerviosas (depresión, ansiedad) debido a su alto contenido en minerales. El albaricoque y melocotón están en su esplendor de Mayo a Septiembre.
  • CEREZAS.- Es una fruta que no destaca por ningún nutriente en especial, posee todos en pequeñas cantidades. Tiene un suave efecto laxante al ser rico en fibra. El mes de Agosto es el mejor mes para comer cerezas y picotas.
  • CIRUELAS.- Rica en fibra y en una sustancia (dihidroxifenilisatina) que estimula los movimientos peristálticos, produciendo un efecto laxante. Son diuréticas, depurativas e hipolipemiantes (disminuye el nivel de grasa en sangre).
  • HIGOS.- Se componen de hidratos de carbono por lo que aportan energía y fuerza muscular, además son ricos en vitaminas del grupo E y vitaminas del grupo B; y minerales (potasio,calcio, magnesio y hierro). Todo ello hace que actuen suavizando los bronquios y el aparato digestivo, ayudando a calmar la tos, además tienen efecto laxante y diurético. Se pueden comer a partir de agosto hasta octubre.
  • MELON.- Aporta principalmente agua además de vitaminas y minerales, destacando el potasio, el hierro y el magnesio. Es una fruta hidratante y remineralizante, diurético y laxante, está indicado en afecciones urinarias, deshidratación, estreñimiento crónico y gota. Los mejores meses para tomar melón: Julio, Agosto y Septiembre.
  • SANDIA.- En su composición destaca el agua, provitamina A, vitamina B1 y vitamina B6. Al igual que el melón es remineralizante, diurético y laxante. Está recomendada en enfermedades renales y de las vías urinarias.
Somos privilegiados al tener tanta variedad de  frutas con buenas propiedades nutricionales, hoy he tratado unas pocas pero seguiré hablando de ellas en próximas entradas. 
¡Disfrutad de la Fruta que es muy rica y nutritiva!
FUENTE: Enciclopedia de los Alimentos y su poder curativo.
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